Após o parto normal, apesar da recuperação rápida, a mamãe sentirá alguns incômodos característicos desta fase.
A dor no períneo, por exemplo, pode ser intensa, principalmente ao sentar.
Para aliviar a sensação, o ideal é sentar-se apoiada em dois travesseiros nas costas.
Sentar em uma toalha retorcida em formato de roda, pode ser útil também.
A pressão causada no piso pélvico quando a mulher tosse ou gargalha pode causar incômodo e, até mesmo, a sensação de que os pontos estão arrebentando.
Neste caso, procure contrair os músculos do períneo quando for assoar o nariz, espirrar, tossir ou rir.
de mãe para mãe